Psycholog · Psychoterapeuta CBT · Kraków
Terapia indywidualna dorosłych i terapia par w nurcie poznawczo-behawioralnym. Gabinet na krakowskim Starym Mieście, kilka kroków od Wisły.
O mnie
W czym mogę pomóc
Pracuję z osobami dorosłymi oraz z parami. Jeśli nie widzisz tu swojej sytuacji, napisz – wspólnie sprawdzimy, czy mogę pomóc.
Lęk może być przytłaczający, powodować napięcie, natrętne obawy, a czasem unikanie codziennych sytuacji. W terapii CBT uczymy się rozpoznawać mechanizmy podtrzymujące lęk oraz stopniowo zmieniać sposób reagowania na trudne sytuacje. Zakres w jakim mogę pomóc: lęk uogólniony, lęk specyficzny, stałe poczucie napięcia, OCD zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne.
Depresja to trudne doświadczenie, które odbiera energię, radość i poczucie sensu. Może pojawić się przewlekłe zmęczenie, anhedonia czy wycofanie się z życia społecznego. W nurcie CBT pracujemy nad zmianą myśli i schematów, które podtrzymują obniżony nastrój, a także nad wprowadzaniem działań sprzyjających poprawie samopoczucia.
Terapia Par to przestrzeń, w której obie osoby mogą bezpiecznie mówić o swoich potrzebach, uczyć się lepszej komunikacji i rozwiązywania konfliktów. Pracujemy nad zrozumieniem wzajemnych schematów, budowaniem zaufania i odnajdywaniem nowych sposobów bycia razem.
Zaburzenia nastroju mogą powodować nagłe spadki energii, wahania emocji, trudności w codziennym funkcjonowaniu, wybuchy złości, wycofanie z ulubionych aktywności lub relacji. W terapii CBT przyglądamy się schematom myślenia i zrachowaniom, które podtrzymują trudności, a następnie uczymy się je zmieniać.
Czas przygotowywania się do przywitania dziecka, połóg, rodzicielstwo i każdy etap związany z byciem rodzicem niesie ze sobą ogrom nowości, radości ale też napięcia i strachu. Jeśli jest Ci trudno na którymś z tych etapów, doświadczasz baby blues, przewlekłego napięcia, poczucia utraty kontroli lub czujesz, że nie wiesz jak sobie poradzić - możemy się temu przyjrzeć i zaopiekować zgodnie z Twoimi potrzebami.
Dostałeś/aś diagnozę ADHD i co dalej? ADHD u dorosłych może wiązać się z trudnościami w koncentracji, organizacji, impulsywnością czy nadmiernym napięciem. W terapii CBT pracujemy nad lepszym rozumieniem swoich mechanizmów działania oraz rozwijaniem praktycznych strategii, które pomagają w codziennym życiu.
Jak pracuję
Gabinet
Opinie
Średnia ocen 5.0 na podstawie 29 zweryfikowanych opinii w serwisie ZnanyLekarz.
Pani Marta potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy i refleksji. Dzięki niej zaczęłam lepiej rozumieć mechanizmy kierujące moimi emocjami. Serdecznie polecam.
Profesjonalna opieka i bardzo duża wiedza widoczne od pierwszej wizyty. W gabinecie czułem się bezpiecznie. Polecam.
Pani Marta wsłuchuje się i rozumie moje problemy, pomaga ustalić cele terapii i daje konkretne narzędzia do stosowania na co dzień.
Terminy
Kalendarz prowadzę w serwisie ZnanyLekarz – widzisz w nim aktualne, wolne terminy. Rezerwacja zajmuje chwilę. Jeśli nie chcesz korzystać z serwisu znany lekarz - napisz do mnie w formularzu na dole strony lub smsem.
Cennik
Poniżej aktualne ceny wizyt. Termin zarezerwujesz wygodnie online przez ZnanyLekarz, sms lub poprzez formularz poniżej.
Kontakt
Masz pytanie przed umówieniem wizyty? Napisz przez formularz, zadzwoń lub wyślij e-mail. Odpowiadam osobiście.
FAQ
Lokalizacja
Gabinet na Starym Mieście, przy ulicy Smoleńsk, kilka minut spacerem od bulwarów wiślanych.